Choline là gì tốt cho?

2024 Tác giả: Miles Stephen | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-15 23:42

Choline được sử dụng cho bệnh gan, bao gồm cả viêm gan mãn tính và xơ gan. Nó cũng được sử dụng cho bệnh trầm cảm, mất trí nhớ, bệnh Alzheimer và mất trí nhớ, chứng múa giật Huntington, bệnh Tourette, một chứng rối loạn não được gọi là mất điều hòa tiểu não, một số loại động kinh và một tình trạng tâm thần gọi là tâm thần phân liệt.

Tương tự như vậy, mọi người hỏi, lợi ích của choline là gì?

Choline hỗ trợ một số chức năng quan trọng của cơ thể và có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như:

• Cải thiện trí nhớ và nhận thức. Choline là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ.
• Cải thiện các triệu chứng xơ nang.

Hơn nữa, choline là tốt hay xấu cho bạn? Nhận được quá nhiều choline có thể gây ra mùi cơ thể tanh, nôn mửa, đổ mồ hôi nhiều và tiết nước bọt, huyết áp thấp và tổn thương gan. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng một lượng lớn choline có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Cũng được hỏi, những thực phẩm nào chứa choline?

Nguồn thực phẩm Trứng , gan và đậu phộng, đặc biệt giàu choline (27). Những người đóng góp chính cho choline trong chế độ ăn uống của người Mỹ là thịt, gia cầm, cá, thực phẩm từ sữa, mì ống, gạo và trứng -các món ăn dựa trên (77). Rau bina, củ cải đường, lúa mì và động vật có vỏ cũng là nguồn cung cấp chất chuyển hóa choline, betaine (78).

Các triệu chứng của thiếu choline là gì?

Phổ biến nhất các triệu chứng của sự thiếu hụt choline gan nhiễm mỡ và / hoặc hoại tử thận xuất huyết. Tiêu thụ choline thức ăn phong phú thường làm giảm những các triệu chứng thiếu hụt.