Mục lục:
Video: Choline làm gì với cơ thể của bạn?
2024 Tác giả: Miles Stephen | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-15 23:42
Choline là một chất dinh dưỡng thiết yếu Là hiện diện tự nhiên trong một số loại thực phẩm và có sẵn như Một thực phẩm chức năng. Ngoài ra, choline là cần thiết để sản xuất acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng cho trí nhớ, tâm trạng, kiểm soát cơ bắp và các chức năng khác của não và hệ thần kinh [1-3].
Sau đó, những lợi ích sức khỏe của choline là gì?
Choline hỗ trợ một số chức năng quan trọng của cơ thể và có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như:
- Cải thiện trí nhớ và nhận thức. Choline là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ.
- Bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
- Giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ.
- Cải thiện các triệu chứng xơ nang.
Ngoài ra, các triệu chứng của thiếu choline là gì? Phổ biến nhất các triệu chứng của sự thiếu hụt choline gan nhiễm mỡ và / hoặc hoại tử thận xuất huyết. Tiêu thụ choline thức ăn phong phú thường làm giảm những các triệu chứng thiếu hụt.
Choline là tốt hay xấu cho bạn?
Nhận được quá nhiều choline có thể gây ra mùi cơ thể tanh, nôn mửa, đổ mồ hôi nhiều và tiết nước bọt, huyết áp thấp và tổn thương gan. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng một lượng lớn choline có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Thực phẩm nào có nhiều choline?
Trứng , gan và đậu phộng, đặc biệt giàu choline (27). Những người đóng góp chính cho choline trong chế độ ăn uống của người Mỹ là thịt, gia cầm, cá, thực phẩm từ sữa, mì ống, gạo và trứng -các món ăn dựa trên (77). Rau bina, củ cải đường, lúa mì và động vật có vỏ cũng là nguồn cung cấp chất chuyển hóa choline, betaine (78).
Đề xuất:
Làm thế nào để bạn làm cho bông tuyết muối với tinh thể?
Hướng dẫn: Đun sôi nước và đổ vào cốc có thể chịu được nước nóng. Thêm một vài thìa cà phê muối và khuấy bằng cọ sơn cho đến khi nó tan ra. Tiếp tục thêm muối mỗi lần một thìa cà phê cho đến khi không còn tan nữa và có những tinh thể muối ở đáy cốc dù đã khuấy một lúc
Làm thế nào để bạn làm với số mũ với số âm?
Nếu một số âm được nâng lên thành lũy thừa, kết quả sẽ là số âm. Số âm phải được đặt trong dấu ngoặc đơn để áp dụng số mũ cho thuật ngữ âm. Số mũ được viết dưới dạng số siêu (ví dụ: 34) hoặc đứng trước biểu tượng dấu mũ (^) (ví dụ: 3 ^ 4)
Làm thế nào bạn nên phù hợp với một mô hình với dữ liệu?
Điều chỉnh mô hình là một thủ tục bao gồm ba bước: Đầu tiên, bạn cần một hàm nhận vào một tập hợp các tham số và trả về một tập dữ liệu dự đoán. Thứ hai, bạn cần một 'hàm lỗi' cung cấp một số thể hiện sự khác biệt giữa dữ liệu của bạn và dự đoán của mô hình cho bất kỳ tập hợp thông số mô hình nhất định nào
Làm thế nào các hợp chất hữu cơ có được tên của chúng Làm thế nào mà từ liên quan đến ý nghĩa của nó?
Làm thế nào là từ liên quan đến ý nghĩa của nó? Hợp chất hữu cơ được đặt tên từ số lượng liên kết cacbon. Từ liên quan đến nghĩa vì nó liên quan đến liên kết trong nguyên tử cacbon trong hợp chất hữu cơ
Tinh thể của phèn nhôm khác với tinh thể của kali nhôm sunfat như thế nào?
A) Đáp án là: kali nhôm sunfat là tinh thể có cấu tạo lập phương, kali nhôm sunfat dodecahydrat (phèn chua) là hiđrat (chứa nước hoặc các nguyên tố cấu thành của nó)