Bổ sung Boron có an toàn không?
Bổ sung Boron có an toàn không?

Video: Bổ sung Boron có an toàn không?

Video: Bổ sung Boron có an toàn không?
Video: Tăng Testosterone, xương khớp chắc khoẻ với BORON | Supplement Review #71 2024, Tháng mười một
Anonim

Boron có khả năng AN TOÀN cho người lớn và trẻ em khi sử dụng với liều lượng thấp hơn Giới hạn chịu đựng trên (UL) (xem liều lượng phần bên dưới). Ngoài ra, bột axit boric, một dạng phổ biến của boron , CÓ THỂ KHÔNG AN TOÀN khi bôi một lượng lớn để ngăn ngừa hăm tã.

Về vấn đề này, tôi nên dùng bao nhiêu mg boron hàng ngày?

Không có khuyến nghị Hằng ngày Phụ cấp (RDA) cho boron vì vai trò sinh học thiết yếu của nó vẫn chưa được xác định. Mọi người tiêu thụ các lượng khác nhau boron tùy thuộc vào chế độ ăn uống của họ. Chế độ ăn kiêng được coi là cao boron cung cấp khoảng 3,25 mg boron mỗi 2000 kcal mỗi ngày.

Ngoài ra, boron có hại cho con người không? Ảnh hưởng đến sức khỏe của boron Boron có thể nhiễm trùng dạ dày, gan, thận và não và cuối cùng có thể dẫn đến tử vong. Khi tiếp xúc với một lượng nhỏ boron có thể xảy ra kích ứng mũi, cổ họng hoặc mắt. Cần 5 g axit borc để khiến một người bị bệnh và 20 gam trở lên để gây nguy hiểm tính mạng.

Ở đây, bổ sung boron được sử dụng để làm gì?

Boron là một khoáng chất được tìm thấy trong thực phẩm và môi trường. Mọi người lấy bổ sung boron làm thuốc. Boron Là được dùng cho xây dựng xương chắc khỏe, điều trị viêm xương khớp, như một chất hỗ trợ để xây dựng cơ bắp và tăng mức testosterone, đồng thời để cải thiện kỹ năng tư duy và phối hợp cơ bắp.

Boron có làm bạn tăng cân không?

Ngược lại, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng vượt quá lượng sinh lý (3mg / kg / ngày) trong khẩu phần ăn boron nguyên nhân bổ sung tăng cân 10. tiết lộ rằng đã nhận được 88 mg boron mỗi kg cơ thể cân nặng mỗi ngày giảm trọng lượng cơ thể của chuột 28.

Đề xuất: